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7种蔬菜让你越吃越瘦

发布时间:2021-01-21 19:09:22 阅读: 来源:电热炉厂家

许多身体偏胖或担心发胖的人,总认为吃蔬菜不会发胖,因而对蔬菜不加选择、控制地食用。实际上,过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜,过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪。那么,哪些蔬菜较好呢?

黄瓜:有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜:促进新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积。

韭菜:含纤维较多,促进肠道的蠕动,清洁肠道。

冬瓜:分解过剩的脂肪,有通便作用。

绿豆芽:产热少,不易使脂肪堆积皮下。

豆制品:含丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积。

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