8个月的蜕变看85后跑步菜鸟如何完成百公里

发布时间：2021-01-21 08:27:23 阅读：次来源：电热炉厂家

故事的主人公是一名85后深圳女孩，她叫铃子，来自美丽的湖南张家界，2016年5月才开始跑步的她，竟然在2016年底的深马跑出了4小时32分的成绩。今年1月底，她还完成了一场环深圳的百公里跑步活动，而且是第一个抵达终点的女选手，总耗时12小时42分6秒。对于一个跑步才8个月的菜鸟而言，这个成绩简直可以称之为“离奇”！

从小不爱运动

铃子真名叫张铃莉，正宗的湘妹子，热情、开朗，性格里还带有一股子韧劲。1988年出生的她，17岁那年就来到深圳，至今已经13年了，一直从事餐饮行业。

由于所从事行业的特殊性，铃子总是早出晚归，忙个不停，“节假日大家都休息游玩的时候，反而是我们最忙的时候。”

对于运动这件事，以前的铃子是拒绝的，理由和很多人一样——“工作都忙不过来了，哪还有闲工夫去运动？”

因此，每当有朋友邀请她去运动健身，铃子总是婉言谢绝，然后继续一心扑在工作上。

事实上，铃子从小到大就是个运动小白，甚至有点讨厌运动，“我从小就不爱运动，一到体育课就想方设法逃课，喜欢宅在家里。也正是因为从不运动，我一直是别人眼中的胖妹胖妞。”再加上铃子天生脸庞较大，更是显胖。

首次跑步肚子疼，但体验完美

2016年，深圳的跑步风潮愈刮愈盛。5月，正值初夏，一次偶然的机会，铃子终于“想通”了，抱着试试看的心态，跟着朋友去跑步。没想到，这个“第一次”让她有如醍醐灌顶，打通了“任督二脉”，从此爱上了奔跑。

“那次跑步过程中，给我最大的感受就是一边跑着玩，一边看路边的风景，让人心情舒畅。虽然只跑了两公里，而且跑得我肚子疼，但出乎我意料的是，前一天工作带来的疲劳感全都消失了，”玲子说，“那次跑步颠覆了我对跑步的理解，以前总是以为我们工作一天站到黑，腿都累坏了，再跑步腿不是更累吗？想不到跑步其实是一种放松身体和调节心情很好的运动方式。”

有了体验感堪称完美的第一次跑步之后，铃子就利用早、中、晚班的时间差挤出时间，开始了全新的生活方式，从此一跑不可收拾！

和很多初学跑步的人一样，铃子说她跑步的初衷也是为了减肥塑身，“毕竟爱美之心，人皆有之嘛！”

2016年深马惊艳完赛

铃子跑步的“初级阶段”其实非常简单，就是一个人独自在公园里刷圈，每个月跑量保持在150公里左右，平均每天5公里。“我不是那种疯狂的跑者，更不是那种跑很多量的跑者，我只是一个量力而行的平凡跑者。”