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8大妙招教你消灭双下巴

发布时间:2021-01-21 04:20:40 阅读: 来源:电热炉厂家

有个讨厌的双下巴是不是觉得很难受,练低头都觉得堵堵的,那么该如何来快速消灭双下巴呢?下面就跟着小编一起来看下吧。

最是那一低头的温柔,结果娇羞没看到,反而看到恼人的双下巴,太毁颜值了!怎么消除双下巴呢?下面跟大家分享八个简单的动作,帮助你轻松去掉双下巴。

第一式:亲

1站立时,把头向后仰看着天花板

2嘟起嘴唇“亲”天花板

3亲五秒钟

4然后将头归回原位

5重复以上步骤15次

第二式:伸

1将嘴巴张开

2将舌头慢慢伸出来,伸到不能再伸的位置

3然后再舌头慢慢伸回来

4重复以上步骤10次

第三式突下巴

1将头向后仰并看着天花板

2将下颚向前推并感受下巴下方的伸展。

3维持下颚突出的姿势10秒。

4放松下颚并将头归原位。

5重复以上步骤十次。

第四式:转动

1站着时,将下巴朝胸部靠近。

2将头转到右侧,停五秒。

3将头慢慢往下转,直到下巴靠近胸部,继续将头往左转,停五秒。

4重复以上步骤30秒

第五式:舌在牙上

1背部直挺,将嘴巴张大最大。

2将舌尖顶住下排牙齿后方。

3从嘴巴吸气,然后吐气发出“啊”的声音。

4维持一分钟。

5放松嘴巴和舌头。

6在重复以上步骤一次

第六式拍打下巴

1面向前方时,小心地用手背拍打你的下颚。

2维持固定频率拍打下巴30秒。

第七式里与外

1将手做出一个v形的样子,将大拇指摆在下巴的一边然后其他手指摆在另一边。

2将手固定,用头跟脖子向前压。

3维持30秒。

4放松脖子跟手。

5重复以上步骤三次。

第八式躺抬

1在床上脸朝上躺下,头下半部悬空。

2将头朝胸部抬起。同时背部跟肩膀要紧贴着床。

3维持10秒钟。

4慢慢将头回到原位。

5重复以上步骤两次

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