糖尿病人饮食的基本原则是平衡膳食【消息】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

专家指出，糖尿病人饮食的基本原则是平衡膳食，在此基础上，要注意蔬果的合理搭配。

酷暑来临，新鲜的蔬菜和水果大量上市，对此，医生建议糖尿病患者夏季饮食应注意蔬果的合理搭配，血糖控制稳定的人可在两餐之间适量食用水果。

糖尿病人饮食的基本原则是平衡膳食，在此基础上，糖尿病人要注意蔬果的合理搭配。科学的吃法是蔬菜每天摄入300～500克，水果每天摄入200～400克，吃水果的最佳时间是两餐之间。此外，夏天还应及时补水，不宜贪凉饮用冷饮，最佳饮料是白开水。

糖尿病患者食用蔬菜最好选择绿叶菜、粗纤维蔬菜，如菠菜、芹菜、青菜、小白菜等，不宜多吃土豆、南瓜等根茎类蔬菜。若患者血糖控制的好，可以适量食用猕猴桃、草莓、枇杷、杏，这类水果的糖分相对较少。对于西瓜、香蕉、山楂、鲜枣、荔枝、芒果、甜瓜、水蜜桃这类水果则需谨慎食用，把握适量原则。而糖分较多的红枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆是不宜食用的。

专家温馨建议：

随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。

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