哪些食物润肠轻松减肥
发布时间:2020-07-10 19:01:55
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来源:电热炉厂家
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有些食物润肠功效很明显,但却经常被人们忽略。下面我们就来看看那些可以起到润肠减肥作用的食物吧。蔬菜:含有较多的维生素和矿...
有些食物润肠功效很明显,但却经常被人们忽略。下面我们就来看看那些可以起到润肠减肥作用的食物吧。
蔬菜:含有较多的维生素和矿物质,铁含量也很高,具有利五脏、通血脉、润肠的作用。
不少人会经常食用绿豆芽,只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值,使用得当,常食绿豆芽能减肥通便。
番薯:促进肠蠕动作用,防止便秘。
香蕉:含钠量低,且不含胆固醇,具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。
核桃:能减少肠道对胆固醇的吸收。
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