秋冬养生正当时,此碗粥做法简单_1
发布时间:2022-06-23 20:30:23
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来源:电热炉厂家
秋冬养生正当时,此碗粥做法简单秋冬两季,是中医里养生的好时机,喝些滋补的,让你的身体更轻松,同时也很容易排出身体里面的毒素,女人的身体结构比男人要复杂很多,因为受身体因素影响,很多人容易有经期疼痛和经期失调的症状,用药物调节总是会有忌讳,毕竟是药三分毒,累计到身体中还是会产生毒素。这种时候如果有一款健康的食物,既好吃又能调节身体,那是不是很想做来吃吃,今天我为大家推荐的这款粥品红豆桂圆红枣枸杞小丸子。看名字中含有的食材,是不是大家已经隐隐觉得这款粥肯定是进补佳品了,毕竟红豆、桂圆、红枣、枸杞都是在养生节目中常见的养生食材。红豆是杂粮,适合脾胃弱的人进食,据说还有一定的减肥作用,桂圆、红枣、枸杞都很适合滋补。做起来方便,不妨一起做一下。『红豆桂圆红枣枸杞小丸子』所需食材:红豆、糯米粉、冰糖、桂圆红枣枸杞茶1包、开水、纯净水适量。菜品做法:步骤1、红豆必须要提前浸泡,因为不容易煮熟,最好是提前一天浸泡,最少要提前45小时浸泡步骤2、将泡好的红豆放入锅中,锅可以选择电饭锅、砂锅或者比较深的电锅等,这个根据家中有的锅品进行选择即可。步骤3、加入适量清水,清水的量尽量稍微多一点,一定要比红豆高一些,否则很容易粘锅。步骤4、开大火将红豆煮开步骤5、盖锅盖,用中小火将红豆煮熟,在煮红豆的过程中可以做一下糯米面团。步骤6、糯米粉放入碗中,加开水进行搅拌,直至搅拌成絮状,将糯米粉揉成面团,开水的量一定要适中,避免面团过于软或者太硬。步骤7、面团可以一点点搓成小丸子,搓好后放在盘子里,一定要撒上一点糯米粉,防止小丸子粘连在一起。
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