高级养生菜，端上桌就被吃完了

高级养生菜，端上桌就被吃完了【原料】茄子、青椒、红椒、蒜、葱、辣椒酱、生抽、盐。【制作过程】1.茄子切长条，用清水泡一会后捞出控干，青、红椒切丝，蒜切沫。2.锅里倒入比平时炒菜多一倍的油，烧至7、8层熟后放入茄子，半煎炸的方式将茄子炒至软熟后盛出。3.锅里留少许油爆香蒜蓉，放入辣椒酱、生抽炒香，再倒入茄子。4.放入青红椒，大火拌炒至断生，调入少许盐，撒上葱花即可口蘑卷心菜▽【原料】主料：卷心菜100g、蘑菇六朵、胡萝卜100g、鸡蛋两个调料：食盐适量、调和油适量【制作过程】1.准备的材料。2.酱油肉洗净上锅蒸15分钟切丁。3.锅中油热，爆香葱姜末，下入蘑菇、卷心菜、胡萝卜翻炒。4.加入米饭。5.淋入鸡蛋液，加盐翻炒均匀。6.倒入酱油肉翻炒几下即可。土豆焖鸡蛋▽【原料】土豆、青红椒、大蒜、鸡蛋、米醋、八角、花椒、干辣椒、生抽、老抽、食盐【制作过程】1.将准备的土豆进行去皮，并用清水清洗干净，将其切成小块状，再放入到清水当中进行浸泡，将土豆表面的淀粉淘洗干净，防止其氧化而变黑。另准备一个青椒和一个红椒，用刀切去其头尾，再切成小块装入碗中备用。2.适量的大蒜将其拍打成蒜末后装入小碗中，然后准备三个鸡蛋，将其打入到碗中，并往碗中加入一滴米醋对鸡蛋进行去腥，再往碗中加入两勺清水，并用筷子将鸡蛋搅拌打散，让蛋液和清水充分混合在一起，这样做出来的口感更佳哦。3.起锅放入食用油，等油温三四成热时，把鸡蛋液倒入到锅中，用小火对其进行慢煎，待煎至底面金黄定型时用铲子给它翻一个面，最后把两面都煎金黄时将其出锅，等放凉以后切成小块备用。4.再起锅烧油，往锅中放入一个八角和一小把花椒进行煸炒爆香，然后放入提前准备好的蒜末和干辣椒段，炒出香味以后，倒入土豆块，并往锅中加入一勺生抽和一点老抽进行调色，最后往锅中加入适量的清水，清水的量刚好没过土豆即可。5.盖上盖子先炖制五分钟。五分钟以后，把煎好的鸡蛋块倒进锅中，将其和土豆翻拌均匀以后，盖上盖子再炖三分钟。等时间到了以后，土豆已经炖得入味软烂了，这时我们把青红椒块放入锅中，继续翻炒，将青红椒炒至断生。6.我们往锅中再加入少许的食盐进行调味，将所有食材翻拌均匀后，即可将其出锅。制作好以后的土豆焖鸡蛋，我们再撒上一些葱花进行点缀，一道美味即成。土豆这样做的话，软烂又入味，鸡蛋也十分软绵，是一道非常不错的家常菜。轻松一刻▽你这平常练习的都不错，表演的时候更错不了！老婆生日，帮她买根金项链，然后发微信告诉她让她开心一下。她回我的是：老哥这么客气干啥，就没见过鱼都钓到二十多年了，年年回来放鱼饵的我：老婆你想多了，让你先戴几年，留着给儿子做鱼饵的

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