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【消息】懒人黄瓜瘦身减肥法五款食谱让你瘦到尖叫

发布时间:2021-01-03 01:37:59 阅读: 来源:电热炉厂家

懒人黄瓜瘦身减肥法 五款食谱让你瘦到尖叫

黄瓜减肥法:黄瓜中有一种叫做“丙醇二酸”的物质,这种物质可以有效的抑制身体吸收进去的营养物质转换成脂肪,通俗一些的说就是,多吃黄瓜可以减少赘肉的生成。

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懒人黄瓜瘦身减肥法 五款食谱让你瘦到尖叫

黄瓜减肥法:黄瓜的营养很丰富,大家都应该知道吧?不少人也喜欢用黄瓜来敷面膜,黄瓜中含有维生素、胡萝卜素和少量的糖分、蛋白质、钙、磷、铁,除了可以加速新陈代谢外,还可以促进肠胃蠕动等。

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黄瓜减肥法:黄瓜的热量相当的低,无论你怎么吃都不可能会发胖,而且黄瓜含水量很大,可以使你的皮肤更为水嫩,还能抑制高血压、高血脂和糖尿病。

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黄瓜减肥法:凉拌黄瓜

材料:黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

做法:小黄瓜洗净,切滚刀块,装碗。撒进盐拌匀,腌渍20分钟。将小黄瓜冲洗一下,放进大碗里,所有纯汁混合搅拌均匀。

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黄瓜减肥法:糖醋黄瓜

材料:黄瓜500克,醋适量,白糖适量。

做法:将黄瓜往瓢切薄片,用盐抓一下倒掉盐水。用凉开水洗一下拧干。加糖,醋拌匀即可。

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黄瓜减肥法:黄瓜粉皮拌鸡丝

材料:鸡胸脯肉250克,粉皮250克,黄瓜125克,鸡蛋30克,盐3克,酱油3克,醋3克,味精4克,香油10克,淀粉5克,色拉油40克,芥末3克。

做法:鸡脯肉往皮往筋洗净,切成细丝。黄瓜,粉皮分别洗净切成丝,将鸡丝用蛋清,盐,湿淀粉,味精浆匀。锅上中火,加油烧热,将鸡丝放进锅内用筷子慢慢地划散至熟,倒进漏勺滤往油。将粉皮放在开水里烫一下,再用冷开水过一过,然后将粉皮放在盘底,粉皮上面放鸡丝,鸡丝上面放黄瓜丝,再浇上一丝用香醋,酱油,味精,麻油调成的味汁即可。

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黄瓜减肥法:黄瓜粥

材料:大米、黄瓜、盐和生姜。

做法:首先把黄瓜往皮往心,然后洗净并切片。将生姜切成丝备用。把大米淘洗干净后放进锅里并加进适量的净水,再把备用的姜丝倒进,开火烧。等烧开后放进黄瓜,持续煮,直到米变成汤稠。在起锅前放盐调味即可。

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黄瓜减肥法:黄瓜金针菇汤

材料:金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许。

做法:大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮,再加一些香菜就可以了哦。

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