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老年人驼背能成功治好吗《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:36:16 阅读: 来源:电热炉厂家

说到老年人驼背,可能大家都会觉得习以为常吧,因为走在大街上,可能会经常看到很多的老年人走起路来都是,驼背情况比较严重的,但事实上驼背并不是老年人的专利,很多时候,老年人驼背,也是在生活当中不注重,一些问题造成,所以老年人同样也需要了解一些,可以纠正驼背的方法。

1、放松和呼吸锻炼: 找一个安静的地点,放暗灯光,将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并想象放松全身肌肉。 如此反复练习5-15分钟。 还可以取坐位,背靠椅背,全身放松,将两手放于胸前做深呼吸。

2、面部动作锻炼: 帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”,是由于面部肌肉僵硬,导致面部表情呆板,因此做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作:尽量皱眉,然后用力展眉,反复数次。用力睁闭眼 鼓腮锻炼:首先用力将腮鼓起,随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作,尽量将牙齿露出,继之作吹口哨的动作。 对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

3、头颈部的锻炼: 帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势,非常僵硬,许多人以为是颈椎病造成的。如果不注意颈部的运动和康复,容易加重姿势异常,表现为驼背日益严重。

大家在了解以上介绍的这些方法之后,那么现在应该知道,对老年人来讲,哪一种方法可以有效地纠正驼背了吧,当然很多时候方法的使用,也应该是建立在健康的基础之上,因为老年人身体骨骼相对来说都比较的脆弱,所以我们应该格外注重保养。

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