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你的睡眠咋样南华医院为市民义诊测健康【消息】

发布时间:2020-09-15 13:06:58 阅读: 来源:电热炉厂家

3月21日是世界睡眠日,南华大学附属南华医院开展义诊活动。邹娇丽 摄

医护人员为市民进行初步筛查睡眠障碍、检测睡眠质量。邹娇丽 摄

红网时刻衡阳3月22日讯(通讯员 廖红伍 陈永胜 记者 谭倩)2019年世界睡眠日的主题是“规律睡眠 益智护脑”。为唤起市民对睡眠重要性的认识,普及睡眠障碍对人体健康的影响,3月21日上午,南华大学附属南华医院开展义诊活动,来自该院神经内科的10余名专家、医护人员在该院门诊楼大厅为市民进行义诊咨询、测量血糖、血压、免费评估与初步筛查睡眠障碍、检测睡眠质量、发放科普知识宣传资料等,耐心细致地为市民答疑解惑,提供详细的心理咨询和健康指导,宣传普及科学睡眠知识。

近年来,生活和工作压力的加大,睡眠障碍已经成为不可忽视的健康问题之一。30岁到50岁之间、文化水平相对较高的中青年人“白领”,由于生活节奏快、压力大,以及夜生活、饮酒等不良生活方式,发生睡眠障碍的比例越来越高。长期缺乏睡眠则会对人造成各种不同程度的影响,如认知能力、学习、记忆能力下降,甚至导致精神异常等。

如何预防和治疗睡眠障碍?南华医院院长汤永红表示,首先得认清病因,有针对性地进行调整和康复;其次养成劳逸结合的科学的工作生活方式,讲究睡眠卫生,养成良好的睡眠习惯,尽量戒掉睡前“刷”手机等电子产品的习惯;此外,生命在于运动,适当参加体育锻炼必不可少,有必要时可选择正规医院进行心理调节和短期的药物辅助干预。

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